KarmaKarma Chocolat Overnight Oats aux Betteraves

Surprenez-vous avec une palette de saveurs fraîches et une toute nouvelle expérience de petit-déjeuner. Pour nous, ce fut une découverte d'associer des betteraves crues avec les flocons d'avoine KarmaKarma Chocolat & Cranberry.

La betterave rouge est très riche en nutriments essentiels tels que le fer, les fibres et la vitamine C. Elle offre plusieurs bienfaits pour la santé : elle améliore la circulation sanguine, abaisse la pression artérielle et augmente le niveau d'oxygène dans l'organisme. Pas étonnant que de nombreux athlètes ne jurent que par la betterave pour améliorer leur condition physique.

Ceci est une recette d'overnight oats : vous la préparez en laissant tremper votre mélange d'avoine KarmaKarma dans du lait toute la nuit. Le lendemain, vous pourrez déguster un bol d’avoine doux et frais. Nous sommes de grands fans de cette méthode de préparation, car elle est si simple, ne demande presque pas de temps le matin et donne un résultat délicieusement crémeux. 😋😋


Ingrédients (2 personnes 👫)

✔️ 80 g de flocons d'avoine KarmaKarma Chocolat & Cranberry
✔️ 1 betterave crue
✔️ 100 ml de lait d'amande
✔️ 100 g de yaourt grec (ou yaourt d’amande pour une version vegan)
✔️ 2 cuillères à café de graines de chia
✔️ Toppings : myrtilles, banane, cannelle ou purée d’amande

Comment faire

👉 La veille au soir

Épluchez la betterave crue. Coupez-la en petits morceaux. Mixez la betterave avec 50 g de flocons d’avoine KarmaKarma, 2 cuillères à café de graines de chia, le lait d’amande et le yaourt. Utilisez un mixeur ou un blender. Versez dans des bols ou des bocaux, couvrez et placez au réfrigérateur jusqu’au lendemain matin.

👉 Le matin 🌅

Ajoutez quelques toppings : 30 g de flocons d’avoine KarmaKarma, des myrtilles ou de la banane, une pincée de cannelle ou un peu de yaourt pour expérimenter avec des superpositions gourmandes.

ENJOY YOUR GOOD KARMA 🍀
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